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周末告别麻友、酒角子,开启阳光生活

发布时间:2015-11-11   来源:贵州德良方  

原创:德良方文学社 周光鸿

一提到“周末”,亲们第一时间会想到什么呢?睡懒觉?朋友聚会打麻将、喝酒?或是在沙发上躺上两天两夜,美美地杀完一部电视剧?或是吆喝上闺蜜寻遍各大商场,狂购一番,然后剁手半年!

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当然这些对不同的人来讲也有各自的意义,各取所需,快乐即可!
尽管如此,本人还是建议周末尽量让它过得阳光一点、健康一点、轻松一点要好一些,尤其是对身体健康很有必要。上面讲的几种方式,我曾经也是如此,而且久而久之发现对自己的身体健康影响特别大。比如在家里窝上一天,整个人就闷闷沉沉的,没有精神,心烦气躁,食欲不佳。喝酒、打麻将更严重,要是身患痔疮或者曾经患过的话,那恭喜你,这个周末过后你就去买痔疮药吃吧,或者直接请教医生好了,我就是其中的受害者之一,直接苦不堪言。坐时间久了,还会引起腰椎毛病,整天腰酸背痛,还影响晚上睡眠。
因此最近一段时间我都坚持早起速走,每天早上开车提前到公司,在公司旁边速走上四五公里再回来吃早餐上班。起初觉得有点累,但是坚持了一段时间后,就觉得整个人精神状态就有所改善和提高,觉得轻松了很多。周末的话,我更会去寻找各种走路的机会,有组织徒步活动的一般就会去参与,没有活动就和家人,约上几个朋友、同事到兴义周边走走逛逛。
7月4日,我和几个朋友,参加了主题为“我运动、我健康、我快乐”的徒步活动,地点就在美丽的万峰林。我也借此机会秀一下我阳光的周末生活,健康快乐的瞬间!

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活动即将开始,看看爱好者们的激情!

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浩浩荡荡出发啦!

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奔跑吧!兄弟!奔跑吧!快乐!前方就是终点啦!!

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我这是有多开心呢,估计要获奖!哈哈

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欧耶!83名!对最近锻炼成果的肯定,加油吧!

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“你是我的小呀小红包,怎么爱你都不嫌多!”后面的大哥,你这是味道香呢还是不香啊!
 
用你的方式,开启你的阳光周末,阳光周末,有你的加入才会更快乐,更健康!祝愿所有看到此文的人身体健康,周末愉快!
(本文原创,转载请注明德良方文学社)
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